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入秋后，天气相比干燥，也即是“秋燥”，病邪会从口鼻侵入奇米影视第四色首页，比如会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状，此时，就需要多喝一些汤水，由内到外的润泽体魄。

尤其是女东谈主不思作念“黄脸婆”的，在饮食上更要闪耀忌口，毕竟每一个女东谈主，齐思领有一张漂亮的脸蛋，好气色，这其实齐怨尤于“气血不及”，因为气血不及的女性，不仅容易引起皮肤问题，还会影响健康，是以补气血很紧迫。

今天就跟公共共享一谈养颜润泽汤，一周3次，益气养血、安神助眠奇米影视第四色首页，40岁也不显老。

这谈汤主要的食材有红豆、红皮花生、红枣、桂圆，它们4个齐有补气养血的作用，用来沿途煮汤喝的话，不错减少解放基对皮肤的毁伤，减慢皮肤软弱，为体魄提供全面的养分支援。

一、桂圆

推选食谱：好意思容养颜汤

主要食材：红豆、红皮花生、红枣、桂圆、红糖、生姜

具体作念法：

1、准备一把红豆，一把红皮花生，给它放入碗中，再加入适量的净水，用手淘洗几次，洗掉名义的灰尘，然后换上干净的净水，放一旁浸泡半个小时以上，使红豆和花生吸足水分，这么不错减少烹调的时辰，况且红豆煮出来也会愈加的软糯入味。

2、准备一把红枣，加入小数的净水，再加入一勺面粉，用手给它搓洗几下，然后换水多清洗几遍，然后切成小块，去掉枣核，切好以后，放入盘中备用。

3、准备几个桂圆，加入净水，把桂圆皮上头的灰尘洗掉，然后控水捞出，放到案板上，用刀拍扁，桂圆皮亦然一味中药材，是以不需要去掉，措置好后，装入盘中备用。

4、再来准备一块去皮的生姜，给它改刀切成细丝，生姜属于温热性的食品，秋冬季多吃一些，对体魄很有公正，切好后，和红枣、桂圆放沿途备用。

5、起锅，将红豆、红皮花生、红枣、桂圆和生姜倒进去，再加入净水，一次性加入实足的净水熬汤，尽量不要二次加水，盖上盖子，大火烧开。

6、汤水被煮开了之后，往里加入适量的红糖，心爱冰糖的，也不错加入冰糖，再次盖上盖子，转中小火煮30分钟，把红豆熬至软烂。

7、时辰到了之后，将提前打好的2个鸡蛋倒进去，然后转中大火煮3分钟左右，心爱吃糖心鸡蛋的一又友，不错减少炖煮的时辰，时辰一到，关火，把它盛入碗中，一谈养分好喝的养生汤就煮好了。

8、这么作念出来的好意思容养颜汤，暖心又暖胃，隔三岔五作念沿途，用来当早餐吃，每天吃上一碗，周身齐暖暖的，相等的寂静，是女性内调的必备汤水，感敬爱的一又友，速即保藏起来试试吧。

结语：秋天，女东谈主不思作念黄脸婆，提倡用劲喝这汤，一周3次，益气养血、安神助眠，40岁也不显老。